Exames hormonais salivares no auxilio ao ganho de massa muscular

A cerca de um mês realizei um exame maravilhoso que avalia o meu PERFIL ESPORTIVO. 

Um exame de testes hormonais realizados através do meu material salivar e que faz comparações entre os níveis dos principais hormônios e norteia treinamentos e tratamentos hormonais.

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Festa Minecraft para os 7 anos do Heitor

Só nós mamães sabemos o quanto a alegria dos pimpolhos nos deixa radiantes, e todos os anos é aquela expectativa para o grande dia.

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Praticar exercícios com fones melhora o rendimento?

A música pode ser um elemento capaz de nos distrair e desvincular a atenção da gente. Ela realmente é capaz de mudar o humor, o dia e com certeza capaz de mudar nosso rendimento durante o treino.

Pesquisei e vou explicar tudinho cientificamente.

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Benefícios dos exercícios durante o inverno

É muito comum que durante os dias frios a gente sinta mais preguiça de ir na academia. Esse friozinho todo gruda a gente no sofá e a vontade de sair de casa pra ir se exercitar diminui muito.

Porém preciso contar pra vocês sobre alguns benefícios do exercício praticado na estação fria que vai fazer você correr, literalmente.

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Resenha: Serum Effaclar Anti idade

Sabe aquele produto que toda mulher brasileira precisa? Sim este sérum da La roche posay tem tudo que precisamos e mais um pouco. Ganhador do premio Cosmopolitan de Beleza de 2016, o Effaclar anti-age merece o destaque que tem ganhado no coração das famosas.

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Panqueca para o café da manhã

A receita que mais faço na vida, ela substitui o pão de cada dia. Está no meu cardápio todas amanhãs, de segunda a segunda é mega nutritiva e contém os macronutrientes que eu mais preciso para começar bem o dia, e mantendo aquele conceito do feito em casa, só que bem rápido e pratico. Vamos aprender?

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Effaclar Gel Concentrado de Limpeza Facial: limpa mantendo a proteção

  A limpeza da pele é sempre um fator essencial no nosso dia a dia, uma pele limpa "respira" e transparece ser saudável. Principalmente se a pele for oleosa como a minha e da maioria das brasileiras.

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Dicas para cuidar dos pés ressecados

 Esse friozinho do inverno chega e logo nossos pés começam a ficar mais secos. Esse é o momento ideal para cuidar dos pézinhos.

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Roteiro romântico para o meu aniversário de casamento

Em 2017 estamos comemorando 11 anos juntos e misturados, rsrsrsrs. Não seguimos um padrão de comportamento comum e não realizamos festa de casamento, simplesmente foi paixão e junção de escova de dentes em poucos meses após o primeiro beijo. Tipo Pah... fulminante.

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Ganhe 5 dias de Free Pass na World Gym

Você que sempre quis treinar na maior academia de Florianópolis e conhecer sua mega estrutura, super moderna e espaçosa, pode aproveitar esse presente que consegui pra todos as minhas leitoras e leitores. Basta clicar na imagem e se cadastrar.

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Os 6 anos do Heitor: Clube da Monica

Pertinho da data de aniversário do Heitor eu estava toda enlouquecida com o final da minha faculdade de engenharia civil. Era TCC, varias matérias, festa de formatura... casa, trabalho e muito mais... Mas quem é mãe sabe que a gente não consegue deixar passar a data de aniversario dos filhotes em branco, né? 

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Férias na Bahia com crianças e a vovó

Aproveitamos as férias de julho do filho, o frio aqui em Santa Catarina, a necessidade de uma espairecida e nosso amor por praia e resolvemos passar uma semaninha na Bahia.

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Menu Fit : Clube da Mônica

A melhor casa de festas da Grande Florianópolis está com novidades deliciosas e muito saudáveis pra atender um público que aposta em hábitos mais saudáveis e gosta de inovar.

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Suco Verde Detóx - Dicas Especiais

Que o suco verde é febre entre todos que buscam um estilo de vida mais saudável é fato. Neste post vou dar dicas práticas pro seu suco verde e pra ele ficar muito delicia.

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Afine a sua cintura com Vacuo de Abdomen

O vacuo de abdomen fortalece a musculatura interna e proporciona o desenho da cintura, além de garantir uma melhor postura e consequentemente menos dores nas costas.

Vamos aprender?

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Cuidados básicos para Cabelos Bonitos e Saudáveis

Ahhhh... nossos cabelos... 
Só nós mulheres sabemos o quão eles nos são importantes não é mesmo.
Costumo dizer que quando os meus cabelos estão como eu quero, me sinto invencivel.
Vamos aos principais cuidados?

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Como Melhorar a Libido Feminina?

Então meninas.. a atenção é geral quando o assunto é libido feminina não é mesmo?! O desejo sexual está entre os temas polêmicos, pouco falados... porém extremamente procurado em pesquisas por nós mulheres com relacionamentos longos.

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Depilação a Laser: Sinônimo de liberdade

Já falei para vocês que depois que comecei a realizar o procedimento de depilação a laser fiquei realmente encantada com os resultados.

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7 Dicas de Organização para manter o FOCO na correria

Costumo dizer que a ORGANIZAÇÃO é irmã gêmea do SUCESSO. 
Seja para manter a dieta ou para conseguir tirar aquele tempo diário para os exercícios, sem organização não tem como.
E por eu ser uma expert nesse quesito, ja que, a falta de tempo e a correria fizeram com que eu me adaptasse e aprendesse muitas técnicas para maximizar o tempo. E hoje vou compartilhar estas dicas com vocês.

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Como Postar foto com SOBREPOSIÇÃO no Instagram?

Cada vez que posto uma destas recebo perguntas sobre o app...
Está super em alta essas fotos sobrepostas... todas as blogueiras famos estão usando e eu descobri sem querer  que eu já tinha este aplicativo que amooo de paixão. 

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