Quero Ser Fitness

TORTA DE ABACATE FIT



Procurando uma receita de torta super delicosa e que cabe na dieta? O melhor é que a receita tem quase nada de carboidratos e é super fácil de fazer!



INGREDIENTES

- 1 abacate médio maduro (mais não muito)
- 2 ovos
- 1 xicara de farinha de amendoas
- 1 xicara de amendoas cruas
- 1 e 1/2 xicara de leite de coco
- 1/2 xícara de cacau em pó puro
- 2 colheres de alfarroba em pó
- 1 colher de chá de açucar ou de baunilha ou algumas gotas da essencia
- 3 colheres de óleo de coco
- 1 colher de chá de fermento

MODO DE FAZER

Junte todos os ingredientes no liquidificador, exceto fermento. Bata até formar uma massa homegenea. A quantidade de leite de coco pode variar de acordo com a consitencia do seu abacate. O meu estava bem pouco maduro, então iniciei com 1/2 xícara e fui colocando mais até ficar uma pasta mais molinha.

Com o forno pré aquecido a 180 graus, unte a forma com óleo de coco e deixe no forno por cerca de 30 até 40 minutos. Pode ser comida fresca ou gelada (fica muiiitoooo boa) e sua consistencia é de torta gelada mesmo... uma sobremesa!!!

A cobertura vem no rpóximo post, um creme de avelã funcional que parece Nutella mas não leva chocolate ndustrializado.

Espero que gostem, beijos
Comente pelo Blogger
Comente pelo Facebook
Comente pelo Google+

3 comentários:

  1. Olá!
    Posso trocar a farinha de amêndoas por amendoim moído? Obrigada

    ResponderExcluir
  2. Olá! Você chegou a postar a receita do creme de avelã funcional? Pois procurei na página e não encontrei. Se puder encaminhar por e-mail: consultorionicolekmuller@gmail.com
    Obrigada!

    ResponderExcluir
  3. Fiquei super decepcionada, nao deu certo!

    ResponderExcluir

Compartilhe conosco suas dúvidas e experiências.



Categorias

Visualizações

Arquivo

Blog Fitness