Suco anti TPM



Mesmo usando DIU as minhas TPM's continuam.
Meus principais sintomas são dor de cabeça, dores nas costas, inchaço nos pés e barriga e a terrível cólica!
Mas, não é só isso. Gente e a "tolerância zero"??? O que fazer com essa coisa?? 
A respiração de outro ser me irrita! O mastigar então.. Meu Deus.. Meu marido e meu filho, tenho dó, tadinhos.
Costumo aliviar toda essa tensão e mau humor nos treinos, mas, tenho mais um segredinho que vou contar hoje para vocês, minhas amigas princesas lindas!!!
Faço sempre um suco que me ajuda muito, já já conto como é para vocês.

Lendo aqui e ali, achei uma tabelinha com os principais alimentos que nos ajudam nos sintomas. Vou por em pratica. Ou melhor, vamos né AMIGÃS!!!



Vamos ao suco delícia que me ajuda bastante:

Ingredientes:

1/2 beterraba
2 rodelas de abacaxi
2 raminhos de agrião
1/2 maça
150 ml de água de coco
1 colher de chá de levedo de cerveja

Bata tudo no liqui e pronto é só se deliciar.



Peguei essa receita numas dessas lojas de sucos naturais que tinham um suco Anti TPM, tomei, vi que amenizou e faço sempre.

A beterraba regula a serotonina a qual é rica em magnésio, o levedo de cerveja tem vitamina B6, ajuda na ansiedade e nervosismo (a tolerância zero, sabe?? aquela mesmo!! ), o abacaxi é diurético e estimula a digestão, o agrião diurético também e a maçã também regula a serotonina pois possui vitamina B6 e folato.

Beijocas saradenhas

E eiii... psiu, você aí, tem dicas para ajudar outras de nós (mulheres com TPM)???
Deixe sua dica nos comentários!
Lov U's xuxu's


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