Exercícios Para Fazer em Casa - FitnessBlender

Eu amo este canal... Vivo fazendo algumas séries que eles sugerem, inclusive ja postei aqui.

Feriados e finais de semana, academia fechada, ou aquele dia que não rolou tempo de ir malhar, não se omita, exercite-se.

Os videos deste canal são perfeitos, pois você vai acompanhando e realizando a sequencia e o tempo correto, não precisa contar as séries.  Mesmo sendo em inglês é observar e seguir fazendo conforme nos mostram.

Esta série é de gluteos, pra dar uma acordada nos mocinhos... uahauhauha ja que né.. são o nosso maior desejo.
Malhei pernas na quinta e na segunda de carnaval, com as academias fechadas, corri na areia fofa na praia e em casa fiz esse treino de 15 minutos.

façam e me contem, tem muitos outros videos perfeitos.